염수 가글 효과에 대하여

소금물 가글의 효과에 대해 많은 분들이 입 안의 염증을 줄이기 위해 소금물로 가글을 하고 있습니다. 이와 관련된 5가지 효과를 자세히 알려드리겠습니다. 먼저 소금물 가글은 가벼운 인후통을 유발하는 감기나 독감에 효과적입니다. 또한 축농증이나 호흡기 감염을 개선하고 바이러스나 세균 감염 여부에 관계없이 감염의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 셋째, 이것은 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 됩니다. 알레르기로 인한 목의 불쾌감이나 통증을 줄일 수 있습니다. 넷째, 소금물 가글은 치아 건강을 증진시킵니다. 잇몸이나 치아 건강에 효과적일 뿐만 아니라 치주염, 충치 등의 예방에도 도움이 됩니다. 마지막으로 피로와 스트레스로 인한 구내염을 완화하고 치유 속도를 높일 수 있습니다.

가글하는 방법, 소금물 가글은 집, 회사, 학교 등 여러 장소에서 매우 간편하게 할 수 있습니다. 이 방법은 20세 이상 어른이라면 누구나 사용할 수 있으며 어린이의 경우 6세 이상 어린이에게도 적합합니다. 소금물 가글을 할 때는 20ml 정도의 물에 소금을 1/4에서 1/2 정도의 양을 넣고 티스푼으로 섞어 사용합니다. 섞은 소금물을 30초간 양치질하고 컵에 든 소금물을 모두 사용할 때까지 같은 과정을 반복합니다. 이 가글은 하루에 1~2회 정도가 적당하며 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 입안에서 소금이 빨리 용해되기 때문입니다.

가글제의 효능 소금물 가글제는 삼투압 현상을 유발하고 부어있는 잇몸 염증을 완화시켜 상쾌한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 또한 삼투압은 유해균의 세포막을 파괴하여 유해균을 제거하고 번식을 억제하는 효과가 있습니다. 소금물 가글을 할 때는 천연 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 구워서 만든 소금으로 유명한 죽염은 구강 건강에 도움이 되는 소금으로 유명합니다.

가글의 장점 소금물로 가글을 하면 30초 전후로 빨리 끝나기 때문에 간단하고 시간이 많이 걸리지 않습니다. 칫솔질로는 도달하기 어려운 목 근처의 이물질을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 목의 붓기를 완화하고 입냄새를 없애는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 가래를 제거하는 데도 도움이 됩니다.

가글의 단점 임플란트나 사랑니 수술 후 사용하면 수술 부위에 염증이 생기거나 상처가 생길 수 있습니다. 너무 많이 사용하면 구강 내 세균 균형이 깨져 구강 건강이 오히려 나빠질 수 있습니다. 중요한 것은 소금물 가글이 잇몸이나 치아를 다치게 하는 원인을 완전히 제거할 수 없다는 것입니다. 삼투압 현상이 지속되면 입안이 건조해져 잇몸에 질병이 생기거나 치아가 썩을 수 있으므로 상황에 맞게 양치질을 해야 합니다.